Hallo!
Gratuliere zu dä verlorene Kilo`s!
Ich han vor 2 Wuche agfange mit Weight Watchers und han scho 2.5kg abgnoh... ich wett aber insgesamt 15kg abnäh... und us Erfahrig weiss ich au, dass die erste am eifachste sind!
Aber dä Gedanke as Hochziitschleid motiviert mich jede Tag

Tiffany-Girl, chöntsch mir die Zämäfassig au schicke, bin eifach neugierig

Liebe Gruess und viel Motivation im Kampf gägä Kilo!

Mein Freund ist gott-sei-dank auch super eitel und wir ergänzen unsere Vorbereitungen durch ein verstärktes Sportprogramm (von 2-3x auf 4-5x die Woche)...
Schweisst zusammen und gibt Kraft zum planen
Aber ich achte auch ein wenig penibler auf meine Ernährung... Heimlich, da er das gar nicht gerne hat

nicht registriert

Cool...irgendwie fühle ich mich echt wie zu Hause...
Ich dachte schon ich bin ganz alleine auf "der Insel"
Puhhh, das gibt mir neue Motivation
Ich bin auch seit März im metabolic balance Programm und unglaublich happy damit.
Bin immer skeptisch bei sowas, aber das hat mich echt nach anderen "Fehlversuchen" total überzeugt. Nun habe ich fast 8 kg geschafft und bin ganz stolz.
Eigentlich wollte ich etwas mehr bis zum Kleiderkauf, aber die Zeit rennt einfach so davon.
Ich hätte eher an das Programm kommen sollen
Aber egal, auch so ist es schon für mich ein Traum :-)
Ausserdem haben mir schon ein paar Einzelne gesagt, dass ich aufpassen soll, damit man mich auch noch erkennt an der Hochzeit

Liebe Grüsse
Schnubel :-)

«~»«»~«»Hochzeit am 03.09.2011«»~«»«~»

Hier noch meinen "Geheim"-Tipp zum Thema abnehmen...

Minitrampolin schwingen (aber mit einem guten von Belliswing oder Rebounder) bewirkt schon fast Wunder Nicht ganz, aber ich finde es wirklich sehr genial. Leider hatte ich meinem Trampolin eine zu lange Winterpause gegönnt. Aber jetzt wieder angefangen damit.

In erster Linie werden mal die Muskeln aufgebaut durch die Bewegung (auch wenn viele denken, das brauche ja keine Energie, im Gegenteil 10min Trampolin wird mit 30min joggen verglichen). Aber mehr Muskel und mehr Bewegung = mehr Energieverbrauch und wenn man da nicht mehr isst oder sogar noch ausgewogener isst, sollten die Pfunde richtig purzeln. Aber da die Muskeln halt schwerer sind als das Fett, dauert es eine Weile bis die Pfunde zu purzlen beginnen, aber an den Hosen merkt man es also schon früher.

Zudem fühle ich mich so viel fitter, die Muskeln wurden spürbar gestärkt und ich bekam sogar einen knackigen Hinter (knackiger als der meines Freundes, der starke körperliche Arbeit verrichtet) und zu guter letzt, es macht wirklich Spass und man kann es bei jedem Wetter, zu jeder Tageszeit machen und braucht nicht mal irgendwo hin zu gehen. Okei die Anschaffungskosten sind etwas hoch im ersten Moment, aber meiner Meinung nach lohnt sich das wirklich!

Also an alle Bewegungsmuffel, überlegt euch, ob das nicht etwas wäre, es geht auch super nebenbei noch einen Film / TV zu schauen, also 2:1

Und hier noch einen Satz vom Hersteller, der für mich irgendwie logisch klingt und mich zur Bewegung motiviert:
„Es ist besser sich falsch zu ernähren als sich zu wenig zu bewegen”. Die Ernährung liefere zwar die Chemie für den Stoffwechsel, aber ohne Bewegung gebe es keinen Stoffwechsel. „Da nützt dann auch die beste Ernährung nichts.”

lg upstream

Liebe Saa

Ich meine hauptsächlich schwingen. Du hüpfst nicht bzw. du hebst nicht ab. Es gibt verschiedene Übungen die man darauf machen kann. - Aber deine Aussage "ich kann mir gar nicht vorstellen dass das etwas bringt " machen sehr viele. Aber entgegen deinen Vorstellungen, es bringt wirklich was und zwar SEHR viel! Wie geschrieben, haben sich meine Muskel stark aufgebaut. Zudem bekam ich eine bessere ausdauer und fühlte mich fitter. Und ich muss hier nicht dafür werben oder so, da ich ja nichts davon habe... aber ich teile meine Erfahrungen mit und ob du es glaubst oder nicht liegt nicht auf meiner Seite

z.B. kannst du hier lesen wie es funktioniert: http://www.mini-trampolin.ch/navvorteile.htm
Aber kurz gesagt, durch wechselnde Be- und Entlastung werden die Muskel ständig zusammengezogen und wieder gelokert, wie eine Pumpe und das selbe geschieht ja auch beim gehen/joggen...nur im vergleich dazu ist das Trampolin gelenkschonend und man braucht alle Muskeln. - Überigens, sogar die Nasa arbeitet damit...

ist noch schwer, alles einfach so zu erkären. Am besten mal ein bisschen googlen, ich hab da viele Infos gefunden.

Aber hier mal ein Video, das kurz die Wirkung, usw. beschreibt. (Nur Ausschnitte aus der Original-Anleitungs-DVD)